Воскресенье, 27.05.2018, 04:31Александр Посов

БИООБРАТНАЯ СВЯЗЬ



Аутотренинг при боли

Мы привыкли отвечать на стресс сокращением мышц. В детстве ни о чем не задумываемся и ни о чем не жалеем. Но нам исполнилось 9-10 лет, и мы начали думать о прошлом, будущем и настоящем. Появляются заботы, пусть и не очень большие, но для ребенка значимые. Мысль об уроках, оценках, расписаниях переходят в физическую усталость. А ее выражение зависит от физически слабых звеньев организма. Генетически человек бывает к чему-то предрасположен. Если у кого-то в семье кто-то страдал от головных болей, то у такого человека много шансов страдать головными болями сосудистого характера.

У больных с наклонностью к мигрени кровообращение в тройничном нерве может быть таким же, как у тех, кто мигренью не страдает. Но генетически их кровеносные сосуды более уязвимы, более чувствительны к наблагоприяному воздействию различных факторов. Поэтому один и тот же раздражитель на одних людей не окажет никакого воздействия, а у предрасположенных к мигрени вызовет тяжелейший присптуп. У кого-то от этого может возникнуть язва, у кого-то колит, а у кого-то другой болевой синдром.

Зачастую наши вредные привычки к напряжению являются результатом психотравмирующих ситаций. Для многих симптомы стресса стали нормой жизни. "Когда снова заболит голова?", "Сегодня я не смогу уснуть", "Сегодня у меня опять заболит живот!" Мы сами настраиваем себя на боль, бессоницу и другие связанные со стрессом нарушения.

Занимаясь биообратной связью, человек привыкает регулировать свои реакции, избегать напряжения в ситуациях, которые не угрожают ему физически. Когда он окажется в сложной ситуации, у него не будет болеть живот. И только оказавшись в ситуации, когда ему угрожает физическое воздействие, у него возникнет физическое напряжение.

Пользуясь биообратной связью мы разорвем круг напряжения, вызывающего боль. Если мы разорвем круг, у нас уже не разовьется болезненное состояние, связанное со стресом. Может появиться бессонница, головная боль или боль в животе, но они будут возникать редко и от них будет легко избавиться. Появится уверенность в собственных силах.



Copyright MyCorp © 2018
Используются технологии uCoz